在当今快步伐的社会中，愈加多的人意识到了自我保护的重要程度。然而，仍有不少人在工作、学习、家庭等方面处于高度的重压之下，他们不断地在消耗我们的体力和精力，最后致使身心俱疲。因此，大家需要离得远远的消耗自己，做好自我保护，使我们的生活变得愈加健康和有益。

离得远远的消耗自己

第一，大家需要认识到消耗我们的风险。人体是一个高效的机器，但它需要休息、保养和修复。假如大家过度消耗我们的体力和精力，就会致使身体机能降低，甚至引发各种疾病。同时，过度消耗也会干扰大家的心理健康，致使情绪不稳定、焦虑、抑郁等问题。因此，大家需要意识到消耗我们的风险，准时采取手段防止过度消耗。

第二，大家需要知道怎么样防止消耗自己。第一，大家需要掌握合理安排时间，防止过度加班和学习。同时，大家也应该注意饮食和睡眠，保证身体和心理的健康。除此之外，大家还需要掌握放松自己，参加一些运动、旅游等活动，缓解重压和疲劳。总之，防止消耗自己需要从多个方面入手，从而使大家的生活愈加健康、有益。

最后，大家需要意识到自我保护的重要程度。自我保护不是自私，而是一种必要的保护方法。只有保护好自己，才能更好地为家人、朋友、社会做出贡献。因此，大家需要掌握说“不”，拒绝一些非必须的事情，保留时间和精力给自己。同时，大家也需要掌握寻求帮助，与家人、朋友、专业人士交流，一同解决问题，缓解重压和疲劳。

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